
Tuna melt
Une préparation onctueuse et parfumée. Riche en protéines et en nutriments essentiels. Idéal pour un repas express sans compromis.
10 min 2 portionsFacile
Calories
380
kcal
Protéines
26
g
Glucides
24
g
Lipides
20
g
Ingrédients(2 portions)
- 200 g Thon en conserve
- 4 piece Pain
- 80 g Fromage cheddar
- 2 tbsp Mayonnaise
- 1 piece Tomate
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Verser dans un grand verre et déguster immédiatement pour profiter des vitamines.
- 3
Si la consistance est trop épaisse, ajouter un peu de lait ou d'eau progressivement.
- 4
Mélanger thon avec mayo et céleri
- 5
Étaler sur pain
- 6
Ajouter tomate et fromage
- 7
Gratiner jusqu'à ce que le fromage fonde
- 8
Servir immédiatement
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