
Wraps de laitue poulet sauce cacahuète thai
Un plat riche en goût et en couleurs. Source excellente de protéines pour la récupération musculaire. En seulement 20 minutes, un vrai repas fait maison.
Calories
380
kcal
Protéines
32
g
Glucides
14
g
Lipides
22
g
Ingrédients(2 portions)
- 300 g Poulet haché
- 3 tbsp Beurre de cacahuète
- 2 tbsp Sauce soja
- 8 piece Feuilles de laitue
- 1 piece Citron vert
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Couper les légumes en morceaux réguliers pour une cuisson uniforme.
- 3
Cuire le poulet haché avec l'ail
- 4
Préparer la sauce cacahuète avec soja et citron vert
- 5
Mélanger le poulet avec la sauce
- 6
Garnir les feuilles de laitue
- 7
Décorer de cacahuètes et coriandre
- 8
Disposer joliment dans l'assiette et ajouter un trait de sauce en décoration.
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