Tasses d'énergie au yaourt grec et au miel

Préparation

1. 1

   Mélanger 150g de yaourt grec avec 20g de miel jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse.

2. 2

   Ajouter 10g de poudre de protéine de vanille et 1g d'extrait de vanille. Mélanger intimement.

3. 3

   Verser le mélange de yaourt dans 6 petites tasses ou contenants.

4. 4

   Recouvrir chaque tasse de 15g de granola et 10g de noisettes tranchées.

5. 5

   Réfrigérer pendant au moins 30 minutes pour laisser prendre.

6. 6

   Servir refroidi et savourer.

7. 7

   Vous pouvez les conserver au réfrigérateur pendant jusqu'à 3 jours.

8. 8

   Parfait pour une collation rapide ou un carburant post-entraînement.