
Tacos au Jackfruit Vegan
Un remplissage de tacos vegan savoureux et texturé préparé avec du jackfruit, parfait pour un dîner rapide et nutritif. Ce plat est inspiré de la cuisine mexicaine et fournit un profil d'acides aminés complet. La combinaison de jackfruit et d'épices offre une texture charnue et un apport en vitamines et en minéraux. Idéal pour les athlètes et les personnes recherchant un repas à base de plantes.
Calories
347
kcal
Protéines
10
g
Glucides
53
g
Lipides
11
g
Ingrédients(4 portions)
- 15 ml Huile d'Olive
- 100 g Oignon
- 6 g Ail
- 200 g Jackfruit
- 5 g Cumin
- 5 g Poudre de Chili
- 2 g Paprika Fumé
- 5 g Sel
- 2 g Poivre
Préparation
- 1
Chauffez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
- 2
Faites sauter 1 petit oignon, coupé en cubes de 5mm, jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- 3
Ajoutez 2 gousses d'ail, émincées, et faites cuire pendant 1 minute.
- 4
Ajoutez 200g de jackfruit, en conserve, égoutté et effiloché, et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit chaud.
- 5
Mélangez 1 cuillère à café de cumin, 1 cuillère à café de poudre de chili et 1/2 cuillère à café de paprika fumé.
- 6
Faites cuire pendant 2 minutes supplémentaires.
- 7
Assaisonnez avec du sel et du poivre au goût.
- 8
Servez dans des tacos avec vos garnitures préférées.
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