Rafraîchisseur à la Canneberge et au Citron Vert
Cette boisson piquante et rafraîchissante est parfaite pour une chaude journée d'été. La combinaison de canneberge, de citron vert et d'eau pétillante offre un goût sucré et piquant. Avec 5 grammes de protéines, il est idéal pour un regain d'énergie rapide ou une collation post-entraînement. Convient aux amateurs de fitness et aux professionnels occupés.
Calories
167
kcal
Protéines
5
g
Glucides
31
g
Lipides
1
g
Ingrédients(1 portions)
- 100 g Canneberges
- 150 ml Jus de canneberge sans sucre
- 50 ml Jus de citron vert
- 5 g Poudre de protéine de lactosérum
- 5 g Miel
- 100 ml Eau pétillante
- 0.5 g Sel
- 2 piece Glaçons
Préparation
- 1
Ajouter 100g de canneberges congelées dans un blender.
- 2
Verser 150ml de jus de canneberge sans sucre et 50ml de jus de citron vert fraîchement pressé.
- 3
Ajouter 5g de poudre de protéine de lactosérum et 1 cuillère à café de miel.
- 4
Mixer à vitesse élevée pendant 30 secondes jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
- 5
Filtrer le mélange dans un verre rempli de glaçons.
- 6
Ajouter 100ml d'eau pétillante et remuer doucement.
- 7
Goûter et ajuster la douceur en ajoutant plus de miel si nécessaire.
- 8
Servir immédiatement et savourer.
Ajoutez cette recette à votre meal plan
Inscrivez-vous gratuitement pour sauvegarder vos recettes favorites et planifier vos repas.
Créer un compte gratuitAvis & commentaires
Connecte-toi pour laisser un avis.
...