
Parfait Yaourt Grec Fruits Rouges
Couché avec du yaourt grec crémeux, des fruits rouges sucrés et acidulés, et du granola croquant, ce parfait est une option de dessert délicieuse et saine. La combinaison de yaourt riche en protéines et de fruits rouges riches en fibres le rend à la fois satisfaisant et nutritif. Idéal comme collation après l'exercice.
Calories
200
kcal
Protéines
15
g
Glucides
30
g
Lipides
1
g
Ingrédients(4 portions)
- 150 g Yaourt grec
- 1 tsp Extrait de vanille
- 100 g Fruits rouges mélangés
- 15 g Miel
- 20 g Granola
- 4 piece Feuilles de menthe fraîches
- 1 pinch Sel
Préparation
- 1
Dans un petit bol, mélangez 150g de yaourt grec avec 1 c. à café d'extrait de vanille.
- 2
Dans un bol séparé, mélangez 100g de fruits rouges mélangés (comme des bleuets, des fraises, des framboises) avec 1 c. à soupe de miel.
- 3
Versez une couche de yaourt au fond d'un verre ou d'un plat à parfait.
- 4
Ajoutez une couche de fruits rouges sur le yaourt.
- 5
Saupoudrez 20g de granola sur les fruits rouges.
- 6
Répétez les couches une fois de plus, en terminant par une couche de yaourt sur le dessus.
- 7
Garnissez de feuilles de menthe fraîches ou de fruits rouges supplémentaires.
- 8
Astuce : Utilisez n'importe quelle combinaison de fruits rouges que vous aimez.
- 9
Servez refroidi.
Ajoutez cette recette à votre meal plan
Inscrivez-vous gratuitement pour sauvegarder vos recettes favorites et planifier vos repas.
Créer un compte gratuitAvis & commentaires
Connecte-toi pour laisser un avis.
...