Parfait Yaourt Grec Fruits Rouges
Ce dessert en couches est un traitement sain et satisfaisant. La combinaison de yaourt grec, de fruits rouges frais et de granola fournit un apport en protéines, en calcium et en fibres. C'est idéal pour ceux qui cherchent une option de dessert riche en protéines. La texture crémeuse et la saveur sucrée en font un excellent moyen de satisfaire votre envie de sucré.
Calories
250
kcal
Protéines
20
g
Glucides
30
g
Lipides
10
g
Ingrédients(1 portions)
- 150 g Yaourt grec
- 1 tsp Extrait de vanille
- 50 g Fruits rouges mélangés
- 10 g Miel
- 20 g Granola
- 1 piece Feuille de menthe fraîche
- 0.5 tsp Sel
Préparation
- 1
Dans un bol petit, mélangez 150g de yaourt grec et 1 c. à café d'extrait de vanille.
- 2
Dans un bol séparé, mélangez 50g de fruits rouges mélangés (myrtilles, fraises, framboises) et 10g de miel.
- 3
Dans un troisième bol, mélangez 20g de granola et 1 c. à café de feuille de menthe fraîche hachée.
- 4
Étalez les couches de yaourt, de fruits rouges et de granola dans un verre ou un plat à parfait.
- 5
Répétez les couches une fois de plus, en terminant par le granola en haut.
- 6
Réfrigérez pendant au moins 30 minutes pour permettre aux saveurs de se fondre.
- 7
Servez refroidi et savourez!
- 8
Facultatif : arrosez avec 1 cuillère à soupe de miel supplémentaire avant de servir.
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