Parfait Yaourt Grec Fruits Rouges
Ce dessert en couches présente une combinaison délicieuse de yaourt crémeux, de baies sucrées et de granola croquant. Originaire de la cuisine grecque, il est riche en protéines et en calcium. Un snack idéal pour les amateurs de fitness et pour tous ceux qui cherchent un dessert sain.
Calories
261
kcal
Protéines
21
g
Glucides
37
g
Lipides
8
g
Ingrédients(2 portions)
- 200 g Yaourt grec
- 1 tbsp Miel
- 0.5 tsp Extrait de vanille
- 100 g Baies mélangées
- 50 g Granola
- 20 g Amandes
- 10 g Coco râpée
- 0.5 tsp Sel
Préparation
- 1
Mélangez 200g de yaourt grec, 1 cuillère à soupe de miel et 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille.
- 2
Rincez 100g de baies mélangées et essuyez-les.
- 3
Étalez 50g de granola, 100g de mélange de yaourt et 100g de baies dans un verre.
- 4
Répétez les couches une fois.
- 5
Garnissez de 20g d'amandes hachées et de 10g de coco râpée.
- 6
Réfrigérez pendant 10 minutes pour laisser les saveurs se mélanger.
- 7
Servez refroidi.
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