
Parfait yaourt grec et baies
Ce parfait en couches est un snack rafraîchissant et riche en protéines, parfait pour les chaudes journées d'été. Le yaourt grec fournit une base crémeuse, tandis que les baies mélangées ajoutent une douceur naturelle et des antioxydants. Avec un peu de granola pour la texture, c'est un snack satisfaisant pour les amateurs de fitness et tous ceux qui cherchent un snack sain.
Calories
150
kcal
Protéines
15
g
Glucides
25
g
Lipides
15
g
Ingrédients(6 portions)
- 150 g Yaourt grec
- 50 g Baies mélangées
- 20 g Granola
- 10 g Miel
- 10 g Feuilles de menthe fraîches
Préparation
- 1
En couches, 150g de yaourt grec dans un verre ou un plat à parfait.
- 2
Ajouter 50g de baies mélangées (comme des bleuets, des fraises, des framboises).
- 3
Saupoudrer 20g de granola sur les baies.
- 4
Arroser 10g de miel sur le granola.
- 5
Terminer avec 10g de feuilles de menthe fraîche hachées.
- 6
Servir immédiatement, ou réfrigérer pendant jusqu'à 2 heures.
- 7
Chaque portion est 1 parfait.
- 8
Conseils: Utilisez toute combinaison de baies que vous aimez, et ajustez la quantité de miel à votre goût.
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