
Parfait de fromage cottage et de fruits
Ce parfait est une combinaison parfaite de protéines, de glucides complexes et de graisses saines. Fabriqué avec du fromage cottage, des fruits frais et du granola, il fournit une énergie durable et une saveur délicieuse. Chaque portion contient environ 25g de protéines.
Calories
240
kcal
Protéines
26
g
Glucides
20
g
Lipides
15
g
Ingrédients(1 portions)
- 150 g Fromage cottage
- 50 g Baies mélangées
- 20 g Granola
- 10 g Miel
- 1 g Poudre de cannelle
Préparation
- 1
Étaler 150g de fromage cottage, 50g de baies mélangées et 20g de granola dans un bol.
- 2
Arroser avec 10g de miel et saupoudrer de 1g de poudre de cannelle.
- 3
Servir refroidi et savourer.
- 4
Vous pouvez les conserver au réfrigérateur pendant jusqu'à 3 jours.
- 5
Parfait pour une collation rapide ou un carburant post-entraînement.
- 6
Utiliser n'importe quelle combinaison de fruits frais que vous aimez.
- 7
Expérimenter différents types de granola pour des textures variées.
- 8
Ajuster la quantité de miel à votre goût.
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