
Parfait de fromage cottage et de fruits
Ce parfait rafraîchissant est fait avec du fromage cottage, des fruits frais et du granola, fournissant une collation riche en protéines parfaite pour les amateurs de fitness et les personnes à la recherche d'un traitement sain. La combinaison de fromage crémeux, de fruits sucrés et de granola croquant est un mariage fait au paradis.
Calories
180
kcal
Protéines
29
g
Glucides
6
g
Lipides
1
g
Ingrédients(1 portions)
- 150 g Fromage cottage
- 1 g Extrait de vanille
- 50 g Granola
- 10 g Noix hachées
- 100 g Fruits frais
Préparation
- 1
Dans un petit bol, mélanger 150g de fromage cottage et 1g d'extrait de vanille.
- 2
Dans un bol séparé, mélanger 50g de granola et 10g de noix hachées.
- 3
Couper 100g de fruits frais (tels que des baies ou des pêches tranchées) en morceaux de la taille d'une bouchée.
- 4
Étaler la couche de fromage cottage, de granola et de fruits frais dans un verre ou un plat à parfait.
- 5
Répéter les couches une fois de plus, en terminant par une couche de granola sur le dessus.
- 6
Réfrigérer pendant 10-15 minutes avant de servir.
- 7
Servir réfrigéré et profiter!
- 8
Vous pouvez ajuster la quantité de fruits et de granola à votre goût.
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