Parfait au yaourt grec, pomme et cannelle
Ce parfait en couches combine la crème du yaourt grec avec le croquant de la pomme fraîche et la chaleur de la cannelle. Un mélange parfait de protéines, de fibres et de glucides sains. La combinaison de textures et de saveurs vous tiendra satisfait jusqu'au déjeuner. Idéal pour ceux qui cherchent un petit-déjeuner rapide et nutritif.
Calories
280
kcal
Protéines
20
g
Glucides
35
g
Lipides
10
g
Ingrédients(1 portions)
- 150 g yaourt grec
- 130 g pomme
- 2 g poudre de cannelle
- 20 g granola
- 15 ml miel
Préparation
- 1
Épluchez et coupez 1 pomme moyenne en cubes de 1 cm.
- 2
Dans un petit bol, mélangez 150g de yaourt grec et 1 cuillère à café de poudre de cannelle.
- 3
Versez une couche de mélange de yaourt au fond d'un verre ou d'un plat à parfait.
- 4
Ajoutez une couche de pomme coupée sur le yaourt.
- 5
Saupoudrez 20g de granola sur la couche de pomme.
- 6
Répétez les couches une fois de plus, en terminant par une couche de yaourt sur le dessus.
- 7
Arrosez 1 cuillère à soupe de miel sur la couche supérieure de yaourt.
- 8
Servez refroidi et savourez.
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