Parfait au yaourt grec avec des baies et du granola
Empilez le yaourt grec avec des baies fraîches, du granola croustillant et un filet de miel pour un petit-déjeuner nutritif et rassasiant. Ce plat est riche en protéines et en fibres, ce qui en fait un excellent choix pour un repas après l'exercice ou un début de journée sain.
Calories
247
kcal
Protéines
20
g
Glucides
36
g
Lipides
10
g
Ingrédients(1 portions)
- 150 g Yaourt grec
- 100 g Baies mélangées
- 20 g Granola
- 15 ml Miel
- 5 g Feuilles de menthe fraîche
Préparation
- 1
Mettez 150g de yaourt grec dans un bol.
- 2
Ajoutez 100g de baies mélangées (fraises, myrtilles, framboises) sur le yaourt.
- 3
Parsemez 20g de granola sur les baies.
- 4
Versez 1 cuillère à soupe de miel sur le granola.
- 5
Garnissez avec 1 cuillère à café de feuilles de menthe fraîche hachées.
- 6
Réfrigérez pendant 5 minutes pour permettre aux saveurs de se fondre.
- 7
Servez refroidi et savourez.
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