
Parfait au yaourt grec avec des baies et du granola
Un parfait de petit-déjeuner riche en nutriments, rempli de protéines, de fibres et de glucides sains. Ce plat basé sur du yaourt grec est inspiré de la cuisine grecque traditionnelle. Avec environ 32g de protéines par portion, c'est parfait pour les amateurs de fitness et les personnes soucieuses de leur santé. Une excellente façon de commencer la journée avec un repas équilibré.
Calories
402
kcal
Protéines
32
g
Glucides
55
g
Lipides
15
g
Ingrédients(1 portions)
- 150 g Yaourt grec
- 80 g Mélange de baies
- 30 g Granola
- 15 ml Miel
- 15 g Feuilles de menthe fraîches
- 0.2 g Sel
- 1 tsp Extrait de vanille
- 0.5 tbsp Huile d'olive
Préparation
- 1
Étalez 150g de yaourt grec dans un bol.
- 2
Ajoutez 1/2 tasse de mélange de baies sur le yaourt.
- 3
Saupoudrez 2 cuillères à soupe de granola maison sur les baies.
- 4
Arrosez 1 cuillère à soupe de miel sur le granola.
- 5
Garnissez avec 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe fraîche hachées.
- 6
Servez immédiatement et savourez.
- 7
Vous pouvez préparer le granola et le stocker dans un récipient hermétique pendant jusqu'à 5 jours.
- 8
N'hésitez pas à remplacer les baies par vos fruits préférés.
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