
Parfait au yaourt grec
Un dessert rafraîchissant et riche en protéines fait avec du yaourt grec, des baies mélangées et du granola croquant. Ce parfait est parfait pour un snack après l'entraînement ou une option de dessert sain. La combinaison de yaourt crémeux, de baies sucrées et de granola croquant offre un contraste de texture délicieux. Idéal pour les amateurs de fitness et les personnes soucieuses de leur santé.
Calories
347
kcal
Protéines
21
g
Glucides
40
g
Lipides
16
g
Ingrédients(1 portions)
- 200 g Yaourt grec
- 60 g Baies mélangées
- 20 g Granola
- 5 ml Miel
- 30 g Amandes tranchées
- 5 g Graines de chia
- 5 ml Eau
- 1 g Sel
Préparation
- 1
Étalez 200g de yaourt grec dans un bol
- 2
Ajoutez 1/2 tasse de baies mélangées sur le dessus
- 3
Saupoudrez 20g de granola sur les baies
- 4
Arrosez 1 cuillère à café de miel sur le granola
- 5
Ajoutez 1/4 tasse d'amandes tranchées
- 6
Mélangez 1 cuillère à café de graines de chia avec 1 cuillère à café d'eau et ajoutez sur le dessus
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