Parfait au yaourt grec
Un parfait de petit-déjeuner rafraîchissant et riche en protéines riche en calcium et en probiotiques. Inspiré de la cuisine grecque, ce plat est parfait pour les athlètes à la recherche d'une option de petit-déjeuner rapide et nutritive. La combinaison de yaourt, de granola et de baies procure un regain d'énergie et une saveur délicieuse. Cette recette est idéale pour une matinée occupée.
Calories
280
kcal
Protéines
20
g
Glucides
31
g
Lipides
11
g
Ingrédients(1 portions)
- 150 g Yaourt grec
- 20 g Granola
- 100 g Baies mélangées
- 5 g Miel
- 10 g Noix de Grenoble
- 5 g Graines de chia
Préparation
- 1
Étalez 150g de yaourt grec dans un bol.
- 2
Parsemez 20g de granola sur le yaourt.
- 3
Ajoutez 100g de baies mélangées sur le granola.
- 4
Arrosez 1 c. à café de miel sur les baies.
- 5
Parsemez 10g de noix de Grenoble hachées sur le dessus.
- 6
Mélangez 1 c. à café de graines de chia avec 1 c. à café d'eau et ajoutez sur le dessus.
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