Parfait au fromage cottage et fruits frais
Savourez un parfait riche en protéines avec du fromage cottage, des fruits frais et une touche de vanille. Ce plat est parfait pour un petit-déjeuner ou une collation rapides et nutritifs, fournissant un apport en protéines et en calcium. La combinaison de fromage cottage crémeux et de fruits frais sucrés est une alliance parfaite.
Calories
347
kcal
Protéines
29
g
Glucides
30
g
Lipides
11
g
Ingrédients(1 portions)
- 150 g fromage cottage
- 5 g extrait de vanille
- 100 g pêches fraîches
- 20 g granola
- 15 ml miel
- 10 g feuilles de menthe fraîches
Préparation
- 1
Dans un bol, mélangez 150g de fromage cottage avec 1 cuillère à café d'extrait de vanille.
- 2
Coupez 100g de pêches fraîches en cubes de 5mm.
- 3
Ajoutez 20g de granola sur le mélange de fromage cottage.
- 4
Étalez les pêches coupées en dés sur le granola.
- 5
Arrosez 15ml de miel sur les pêches.
- 6
Saupoudrez 10g de feuilles de menthe fraîche hachées sur le dessus.
- 7
Servez refroidi et savourez.
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