
Soupe harira marocaine
Une recette qui allie simplicité et gourmandise. Parfait pour un repas léger sans frustration. Simple à réaliser, même pour les débutants en cuisine.
40 min 6 portionsFacile
Calories
260
kcal
Protéines
14
g
Glucides
40
g
Lipides
4
g
Ingrédients(6 portions)
- 200 g Lentilles vertes
- 200 g Pois chiches
- 400 g Tomates concassées
- 1 piece Oignon
- 20 g Coriandre fraîche
- 1 tsp Cumin
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Faire suer les oignons et l'ail à feu doux pendant 3-4 minutes sans colorer.
- 3
Ajouter le bouillon chaud et porter à ébullition avant de réduire le feu.
- 4
Faire revenir l'oignon avec les épices
- 5
Ajouter lentilles, pois chiches et tomates
- 6
Verser le bouillon
- 7
Mijoter 30 min
- 8
Finir avec citron et coriandre
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