
Kibbeh
Une assiette colorée aux saveurs vibrantes. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Excellent choix pour vos batch cooking de la semaine.
40 min 6 portionsDifficile
Calories
300
kcal
Protéines
18
g
Glucides
22
g
Lipides
16
g
Ingrédients(6 portions)
- 400 g Agneau haché
- 200 g Boulgour fin
- 2 piece Oignon
- 40 g Pignons de pin
- 1 tsp Piment de la Jamaïque
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Placer tous les ingrédients dans le blender et mixer à haute vitesse pendant 30-45 secondes.
- 3
Si la consistance est trop épaisse, ajouter un peu de lait ou d'eau progressivement.
- 4
Tremper boulgour fin
- 5
Mélanger avec agneau haché et épices
- 6
Préparer garniture viande-pignons
- 7
Former en forme de ballon
- 8
Frire jusqu'à doré
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