Ailes de poulet miel-soja
Une recette qui sublime les ingrédients du quotidien. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Facile à préparer avec des ingrédients du quotidien.
45 min 4 portionsFacile
Calories
360
kcal
Protéines
26
g
Glucides
16
g
Lipides
22
g
Ingrédients(4 portions)
- 800 g Ailes de poulet
- 3 tbsp Miel
- 3 tbsp Sauce soja
- 3 piece Ail
- 1 tbsp Graines de sésame
Préparation
- 1
Sortir les ingrédients réfrigérés 10 minutes avant pour une cuisson plus homogène.
- 2
Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6). Placer la grille au milieu du four.
- 3
Cuire les ailes à 220°C 35 min
- 4
Préparer le glaçage miel-soja
- 5
Enrober les ailes de glaçage
- 6
Remettre au four 5 min
- 7
Garnir de graines de sésame
- 8
Servir chaud, garni d'un filet d'huile d'olive et de graines de sésame.
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