
Guacamole
Un plat léger mais riche en saveurs. Léger et faible en calories, sans sacrifier le plaisir. Express : sur la table en moins de 15 minutes.
10 min 4 portionsFacile
Calories
200
kcal
Protéines
3
g
Glucides
14
g
Lipides
16
g
Ingrédients(4 portions)
- 3 piece Avocats
- 1 piece Citron vert
- 0.5 piece Oignon rouge
- 1 piece Tomate
- 15 g Coriandre fraîche
Préparation
- 1
Préparer tous les ustensiles nécessaires et organiser votre plan de travail.
- 2
Placer tous les ingrédients dans le blender et mixer à haute vitesse pendant 30-45 secondes.
- 3
Verser dans un grand verre et déguster immédiatement pour profiter des vitamines.
- 4
Écraser avocats mûrs
- 5
Ajouter jus de citron vert et sel
- 6
Incorporer oignon et tomate en dés
- 7
Ajouter coriandre et jalapeño
- 8
Servir avec chips de tortilla
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