Panini poulet pesto grillé
Une recette qui allie simplicité et gourmandise. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. Préparation rapide de 25 minutes pour un résultat bluffant.
25 min 1 portionsFacile
Calories
520
kcal
Protéines
38
g
Glucides
36
g
Lipides
24
g
Ingrédients(1 portions)
- 150 g Blanc de poulet
- 1 piece Pain ciabatta
- 2 tbsp Pesto
- 50 g Mozzarella
- 1 piece Tomate
Préparation
- 1
Préparer tous les ustensiles nécessaires et organiser votre plan de travail.
- 2
Faire chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen. Ajouter un filet d'huile.
- 3
Bien éponger la viande avec du papier absorbant avant cuisson pour une meilleure saisie.
- 4
Griller le blanc de poulet
- 5
Tartiner le pesto sur le pain
- 6
Disposer poulet et mozzarella
- 7
Ajouter des tranches de tomate
- 8
Presser au grill à panini 4 min
Ajoutez cette recette à votre meal plan
Inscrivez-vous gratuitement pour sauvegarder vos recettes favorites et planifier vos repas.
Créer un compte gratuitAvis & commentaires
Connecte-toi pour laisser un avis.
...