
Tacos de poisson al pastor
Un plat aux accents ensoleillés. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. Prêt en 23 minutes, idéal pour les soirs pressés.
23 min 3 portionsFacile
Calories
320
kcal
Protéines
26
g
Glucides
34
g
Lipides
10
g
Ingrédients(3 portions)
- 350 g Filets de poisson blanc
- 6 piece Tortillas de maïs
- 100 g Ananas
- 80 g Chou rouge
- 2 piece Piments chipotle
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle frémisse.
- 3
Assaisonner le poisson d'épices al pastor
- 4
Griller ou poêler le poisson
- 5
Préparer la salsa à l'ananas
- 6
Réchauffer les tortillas de maïs
- 7
Assembler avec salade et salsa
- 8
Accompagner d'une salade verte croquante pour un repas complet.
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