
Enveloppes de fajita de poulet grillée
Savourer les saveurs du Mexique avec ces enveloppes de fajita de poulet grillée, remplies de poulet mariné, de poivrons croquants et d'avocat crémeux. Un repas parfait pour les amateurs de fitness à la recherche d'une option équilibrée et satisfaisante. La combinaison de protéines, de glucides complexes et de graisses saines fournit une énergie soutenue. Idéal pour la récupération après l'exercice.
Calories
507
kcal
Protéines
44
g
Glucides
30
g
Lipides
26
g
Ingrédients(4 portions)
- 30 g Jus de citron vert
- 16 g Huile d'olive
- 1 tsp Cumin en poudre
- 1 tsp Poudre de chili
- 0.5 tsp Paprika fumé
- 400 g Poitrine de poulet
- 150 g Poivre
- 150 g Oignon
- 4 piece Tortillas
- 120 g Avocat
- 15 g Coriandre
- 0.1 tsp Sel
- 0.1 tsp Poivre noir
Préparation
- 1
Dans un grand bol, mélangez 30g de jus de citron vert, 15g d'huile d'olive, 1 cuillère à café de cumin en poudre, 1 cuillère à café de poudre de chili et 0,5 cuillère à café de paprika fumé. Ajoutez 400g de poitrine de poulet tranchée et marinez pendant au moins 15 minutes.
- 2
Préchauffez un grill ou une poêle à grill à feu moyen-élevé. Retirez le poulet de la marinade et faites cuire pendant 5-6 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.
- 3
Pendant que le poulet cuit, coupez 1 grand poivre et 1 grand oignon en lanières de 1cm. Badigeonnez avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et assaisonnez avec du sel et du poivre.
- 4
Faites griller le poivre et l'oignon pendant 3-4 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement croustillants.
- 5
Chauffez 4 grandes tortillas en les enveloppant dans une serviette en papier humide et en les mettant au micro-ondes pendant 20-30 secondes.
- 6
Coupez le poulet cuit en lanières minces. Assemblez les enveloppes en ajoutant le poulet, le poivre et l'oignon grillés, 1/2 avocat, tranché, et 1/4 tasse de coriandre fraîche hachée.
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