Egg roll en bol
Une recette gourmande et réconfortante. Parfait pour un repas léger sans frustration. Rapide à préparer en 17 minutes chrono.
17 min 3 portionsFacile
Calories
320
kcal
Protéines
22
g
Glucides
10
g
Lipides
22
g
Ingrédients(3 portions)
- 400 g Porc haché
- 300 g Chou
- 3 tbsp Sauce soja
- 10 g Gingembre frais
- 1 tbsp Huile de sésame
Préparation
- 1
Sortir les ingrédients réfrigérés 10 minutes avant pour une cuisson plus homogène.
- 2
Placer tous les ingrédients dans le blender et mixer à haute vitesse pendant 30-45 secondes.
- 3
Pour un smoothie plus onctueux, utiliser des fruits congelés plutôt que des glaçons.
- 4
Faire dorer porc haché
- 5
Ajouter chou râpé
- 6
Assaisonner de soja et gingembre
- 7
Cuire jusqu'à ce que le chou fonde
- 8
Garnir de sésame et ciboule
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