
Riz sauté aux œufs filés
Un plat équilibré aux ingrédients soigneusement choisis. Nutritionnellement complet pour une alimentation responsable. Idéal pour un repas express sans compromis.
13 min 2 portionsFacile
Calories
380
kcal
Protéines
14
g
Glucides
52
g
Lipides
12
g
Ingrédients(2 portions)
- 400 g Riz cuit
- 3 piece Œufs
- 60 g Petits pois
- 1 piece Carottes
- 2 tbsp Sauce soja
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Faire chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen. Ajouter un filet d'huile.
- 3
Cuire le riz et laisser refroidir
- 4
Faire sauter les légumes au wok
- 5
Pousser sur le côté et brouiller les œufs
- 6
Ajouter riz et sauce soja
- 7
Mélanger le tout
- 8
Servir chaud, garni d'un filet d'huile d'olive et de graines de sésame.
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