
Dal de lentilles au lait de coco
Un classique revisité avec une touche de modernité. Un bon équilibre entre macronutriments pour votre bien-être. Facile à préparer avec des ingrédients du quotidien.
Calories
380
kcal
Protéines
18
g
Glucides
48
g
Lipides
12
g
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Verser dans un grand verre et déguster immédiatement pour profiter des vitamines.
- 3
Si la consistance est trop épaisse, ajouter un peu de lait ou d'eau progressivement.
- 4
Cuire les lentilles jusqu'à tendres
- 5
Faire revenir oignon, ail et gingembre
- 6
Ajouter curcuma, cumin et garam masala
- 7
Ajouter lait de coco et lentilles cuites
- 8
Mijoter 10 min et servir avec du riz
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