Club sandwich
Un mélange harmonieux de saveurs et de textures. Un concentré de protéines pour alimenter votre journée. Préparation rapide de 15 minutes pour un résultat bluffant.
15 min 1 portionsFacile
Calories
480
kcal
Protéines
32
g
Glucides
32
g
Lipides
24
g
Ingrédients(1 portions)
- 3 piece Pain
- 100 g Blanc de dinde
- 3 piece Bacon
- 2 piece Laitue
- 1 piece Tomate
Préparation
- 1
Sortir les ingrédients réfrigérés 10 minutes avant pour une cuisson plus homogène.
- 2
Faire sauter les légumes à feu vif en remuant régulièrement pendant 5-7 minutes.
- 3
Griller trois tranches de pain
- 4
Disposer dinde, bacon et laitue
- 5
Ajouter tomate et mayo
- 6
Empiler les couches
- 7
Couper en diagonale et maintenir avec des pics
- 8
Dresser dans une assiette creuse et garnir de coriandre fraîche ou de persil.
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