Shakshuka aux pois chiches
Une recette rustique pleine de caractère. Faible en calories pour garder la ligne en se régalant. Un repas complet en 25 minutes seulement.
25 min 3 portionsFacile
Calories
280
kcal
Protéines
12
g
Glucides
36
g
Lipides
10
g
Ingrédients(3 portions)
- 400 g Pois chiches
- 400 g Tomates concassées
- 1 piece Oignon
- 1 tsp Cumin
- 2 tbsp Huile d'olive
Préparation
- 1
Sortir les ingrédients réfrigérés 10 minutes avant pour une cuisson plus homogène.
- 2
Chauffer une grande sauteuse à feu moyen avec un peu de matière grasse.
- 3
Faire revenir oignon et ail
- 4
Ajouter sauce tomate épicée
- 5
Ajouter les pois chiches
- 6
Mijoter 15 min
- 7
Servir avec pain croustillant
- 8
Accompagner d'une salade verte croquante pour un repas complet.
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