Tikka masala de chou-fleur
Une préparation onctueuse et parfumée. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Simplicité et efficacité pour un résultat impeccable.
35 min 3 portionsFacile
Calories
300
kcal
Protéines
10
g
Glucides
28
g
Lipides
18
g
Ingrédients(3 portions)
- 1 piece Chou-fleur
- 200 ml Crème de coco
- 3 tbsp Pâte tikka masala
- 200 g Tomates concassées
- 3 piece Pain naan
Préparation
- 1
Sortir les ingrédients réfrigérés 10 minutes avant pour une cuisson plus homogène.
- 2
Préchauffer le four à 200°C (thermostat 7) pour obtenir une belle coloration.
- 3
Rôtir les bouquets de chou-fleur
- 4
Préparer sauce tikka masala
- 5
Ajouter crème de coco
- 6
Combiner chou-fleur avec sauce
- 7
Servir avec naan
- 8
Présenter dans un bol avec les garnitures disposées en cercle.
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