
Brochettes de crevettes et légumes grillés avec chimichurri
Cette recette est un plat savoureux et rafraîchissant idéal pour un déjeuner léger. La combinaison de crevettes succulentes, de légumes croquants et de sauce chimichurri acidulée offre une expérience délicieuse. Inspiré de la cuisine argentine, ce plat est riche en acides gras oméga-3 et en antioxydants. C'est parfait pour les amateurs de fitness et les personnes soucieuses de leur santé.
Calories
341
kcal
Protéines
23
g
Glucides
11
g
Lipides
23
g
Ingrédients(1 portions)
- 12 piece Crevettes
- 1 piece Poivron
- 1 piece Oignon
- 2 piece Courgettes
- 3 tbsp Huile d'olive
- 1 tsp Sel
- 0.5 tsp Poivre noir
- 20 g Persil
- 20 g Origan
- 2 clove Ail
- 2 tbsp Vinaigre de vin rouge
Préparation
- 1
Enfiler 12 crevettes larges, 1 poivron, 1 oignon et 2 courgettes sur des brochettes.
- 2
Badigeonner 2 cuillères à soupe d'huile d'olive sur les brochettes et assaisonner avec 1 cuillère à café de sel et 0,5 cuillère à café de poivre noir.
- 3
Griller les brochettes à feu moyen-élevé pendant 8-10 minutes, en les retournant occasionnellement.
- 4
Mélanger 20g de persil frais, 20g d'origan frais, 2 gousses d'ail, 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge et 1 cuillère à soupe d'huile d'olive pour préparer la sauce chimichurri.
- 5
Servir les brochettes grillées avec la sauce chimichurri.
- 6
Couper le poivron en dés de 2cm.
- 7
Trancher l'oignon en rondelles de 1cm d'épaisseur.
- 8
Couper les courgettes en tranches de 1cm d'épaisseur.
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