Sandwich BLT
Un plat gourmand qui se cuisine avec plaisir. Un bon équilibre entre macronutriments pour votre bien-être. Ultra rapide à préparer, en moins de 15 minutes.
10 min 1 portionsFacile
Calories
380
kcal
Protéines
16
g
Glucides
24
g
Lipides
26
g
Ingrédients(1 portions)
- 4 piece Bacon
- 2 piece Pain
- 2 piece Laitue
- 1 piece Tomate
- 1 tbsp Mayonnaise
Préparation
- 1
Préparer tous les ustensiles nécessaires et organiser votre plan de travail.
- 2
Placer tous les ingrédients dans le blender et mixer à haute vitesse pendant 30-45 secondes.
- 3
Pour un smoothie plus onctueux, utiliser des fruits congelés plutôt que des glaçons.
- 4
Cuire le bacon jusqu'à croustillant
- 5
Griller les tranches de pain
- 6
Étaler mayo sur le toast
- 7
Disposer bacon, laitue et tomate
- 8
Assaisonner et servir
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