
Tacos aux haricots noirs
Un plat convivial idéal à partager. Un repas léger qui ne pèse pas sur la balance. Express : sur la table en moins de 15 minutes.
10 min 3 portionsFacile
Calories
320
kcal
Protéines
14
g
Glucides
42
g
Lipides
12
g
Ingrédients(3 portions)
- 400 g Haricots noirs
- 6 piece Tortillas de maïs
- 1 piece Avocat
- 80 ml Salsa
- 1 piece Citron vert
Préparation
- 1
Sortir les ingrédients réfrigérés 10 minutes avant pour une cuisson plus homogène.
- 2
Faire revenir les oignons à feu doux pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- 3
Écraser et assaisonner les haricots noirs
- 4
Réchauffer tortillas de maïs
- 5
Garnir de haricots et garnitures
- 6
Ajouter avocat et salsa
- 7
Presser du citron vert
- 8
Disposer joliment dans l'assiette et ajouter un trait de sauce en décoration.
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