Chili con carne en lot
Un plat chaleureux parfait pour toute la famille. Riche en protéines et en nutriments essentiels. Simplicité et efficacité pour un résultat impeccable.
55 min 8 portionsFacile
Calories
380
kcal
Protéines
26
g
Glucides
32
g
Lipides
16
g
Ingrédients(8 portions)
- 700 g Bœuf haché
- 400 g Haricots rouges
- 800 g Tomates concassées
- 2 piece Oignon
- 3 tbsp Piment en poudre
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Couper les légumes en morceaux réguliers pour une cuisson uniforme.
- 3
Faire dorer bœuf haché
- 4
Ajouter oignon et ail
- 5
Ajouter haricots et tomates
- 6
Ajouter épices et mijoter 45 min
- 7
Refroidir et portionner pour congélateur
- 8
Accompagner d'une salade verte croquante pour un repas complet.
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