
Courgettes spaghetti au pesto
Une recette gourmande et réconfortante. Un repas léger qui ne pèse pas sur la balance. Rapide à préparer en 15 minutes chrono.
15 min 2 portionsFacile
Calories
240
kcal
Protéines
8
g
Glucides
12
g
Lipides
20
g
Ingrédients(2 portions)
- 3 piece Courgettes
- 60 g Pesto de basilic
- 100 g Tomates cerises
- 20 g Pignons
- 20 g Parmesan
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Faire chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen. Ajouter un filet d'huile.
- 3
Spiraliser les courgettes
- 4
Faire sauter brièvement dans l'huile d'olive
- 5
Mélanger avec pesto
- 6
Ajouter tomates cerises
- 7
Garnir de pignons et parmesan
- 8
Servir immédiatement dans des assiettes chaudes pour maintenir la température.
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