Beignets de courgette
Une recette savoureuse inspirée des traditions culinaires. Peu calorique mais rassasiant, idéal pour un rééquilibrage. Rapide à préparer en 25 minutes chrono.
25 min 3 portionsFacile
Calories
240
kcal
Protéines
10
g
Glucides
20
g
Lipides
14
g
Ingrédients(3 portions)
- 3 piece Courgette
- 80 g Fromage feta
- 2 piece Œufs
- 60 g Farine
- 100 g Yaourt grec
Préparation
- 1
Préparer tous les ustensiles nécessaires et organiser votre plan de travail.
- 2
Si la consistance est trop épaisse, ajouter un peu de lait ou d'eau progressivement.
- 3
Placer tous les ingrédients dans le blender et mixer à haute vitesse pendant 30-45 secondes.
- 4
Râper et égoutter la courgette
- 5
Mélanger avec œuf, farine et feta
- 6
Former des galettes
- 7
Poêler jusqu'à doré
- 8
Servir avec sauce au yaourt
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