Zinger à la grenade et au gingembre
Cette boisson fruité et revigorante est riche en antioxydants et en vitamines, ce qui en fait un excellent moyen de stimuler votre système immunitaire. Avec 10 grammes de glucides et 2 grammes de fibres, c'est un choix nutritif et durable pour les athlètes et les amateurs de fitness. La combinaison des saveurs de grenade et de gingembre crée une expérience gustative piquante et rafraîchissante.
Calories
187
kcal
Protéines
15
g
Glucides
31
g
Lipides
15
g
Ingrédients(1 portions)
- 100 ml Jus de grenade
- 50 ml Jus de gingembre
- 10 g Miel
- 15 g Graines de chia
- 30 g Poudre de protéine de lactosérum
- 50 ml Eau
- 1 g Sel
Préparation
- 1
Combiner 100ml de jus de grenade, 50ml de jus de gingembre fraîchement pressé et 10g de miel dans un blender
- 2
Ajouter 1 cuillère à soupe de graines de chia et 1 dose de poudre de protéine de lactosérum
- 3
Mixer à vitesse élevée pendant 20 secondes jusqu'à l'obtention d'une texture lisse
- 4
Ajouter des glaçons faits à partir de 50ml d'eau et mixer pendant encore 10 secondes
- 5
Verser dans un verre et garnir d'une tranche de grenade
- 6
Servir immédiatement et savourer
- 7
Réfrigérer les restes pendant jusqu'à 24 heures
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