Wrap protéiné de dinde et d'avocat

Préparation

1. 1

   Couper 50g de poitrine de dinde cuite en tranches fines.

2. 2

   Écraser 20g d'avocat mûr dans un bol.

3. 3

   Couper 10g de fromage cheddar en petits morceaux.

4. 4

   Étendre une tortilla de blé entier à plat et étaler l'avocat écrasé sur une moitié.

5. 5

   Ajouter la poitrine de dinde tranchée, le fromage et une pincée de sel et de poivre.

6. 6

   Plier la tortilla en deux pour enfermer la garniture.

7. 7

   Cuire dans une poêle ou un skillet à feu moyen pendant 2-3 minutes de chaque côté.

8. 8

   Servir chaud et profiter!