Wrap protéiné au jambon de dinde et à l'avocat
Combiner des tranches de poitrine de dinde, de l'avocat et de la laitue dans une tortilla de blé entier pour une collation protéinée à la fois satisfaisante et saine. Ce wrap fournit environ 35g de protéines par portion. Idéal pour les amateurs de fitness et ceux qui cherchent une option de collation saine.
Calories
230
kcal
Protéines
36
g
Glucides
21
g
Lipides
11
g
Ingrédients(1 portions)
- 50 g Poitrine de dinde
- 50 g Avocat
- 20 g Laitue
- 100 g Tortilla de blé entier
Préparation
- 1
Trancher 50g de poitrine de dinde cuite en fines tranches.
- 2
Écraser 50g d'avocat dans un bol.
- 3
Ajouter 20g de laitue hachée sur le dessus de l'avocat.
- 4
Placer les tranches de poitrine de dinde sur le dessus de la laitue.
- 5
Envelopper le mélange dans une tortilla de blé entier de 100g.
- 6
Couper en deux et servir.
- 7
Chaque portion est 1 wrap.
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