
Wrap de Poulet César avec Avocat et Bacon
Ce wrap est une option délicieuse et satisfaisante pour un déjeuner sain. La combinaison de poulet grillé, de bacon croustillant et d'avocat crémeux en fait un repas délicieux et rassasiant. Le poulet fournit des protéines maigres, tandis que l'avocat ajoute des graisses saines. Cette recette est parfaite pour les amateurs de fitness à la recherche d'un repas nutritif.
Calories
592
kcal
Protéines
43
g
Glucides
31
g
Lipides
36
g
Ingrédients(1 portions)
- 250 g Poitrine de Poulet
- 120 g Bacon
- 150 g Avocat
- 20 g Laitue Romaine
- 20 g Sauce César
- 100 g Tortilla
Préparation
- 1
Faites griller la poitrine de poulet à 200°C pendant 5-6 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'elle atteigne une température interne de 74°C.
- 2
Faites cuire 4 tranches de bacon dans une poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
- 3
Épluchez et coupez 150g d'avocat en cubes de 10mm.
- 4
Lavez et hachez 20g de laitue romaine.
- 5
Assemblez le wrap en étalant 20g de sauce César sur une tortilla, puis en ajoutant la poitrine de poulet tranchée, le bacon croustillant, les cubes d'avocat et la laitue romaine hachée.
- 6
Roulez le wrap étroitement et coupez-le en deux.
- 7
Servez immédiatement et savourez.
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