
Wrap de Poulet César avec Avocat et Bacon
Ce wrap indulgent combine le bacon croustillant, l'avocat crémeux et la poitrine de poulet maigre, tous enveloppés dans une tortilla de blé entier croquante. Un plat parfait pour un déjeuner satisfaisant, il est riche en protéines et en graisses saines. Idéal pour les amateurs de fitness et les amateurs de bonne cuisine.
Calories
594
kcal
Protéines
36
g
Glucides
30
g
Lipides
37
g
Ingrédients(1 portions)
- 200 g Poitrine de poulet
- 4 slices Bacon
- 150 g Avocat
- 20 g Laitue romaine
- 20 g Tomates cerises
- 20 g Sauce César
- 1 piece Tortilla de blé entier
- 1 tsp Sel
- 1 tsp Poivre noir
Préparation
- 1
Faites cuire 4 tranches de bacon jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
- 2
Grillez 200g de poitrine de poulet jusqu'à ce qu'elle soit cuite.
- 3
Écrasez 1 avocat mûr et tranchez-le en morceaux de 5mm d'épaisseur.
- 4
Hachez 20g de laitue romaine et 20g de tomates cerises.
- 5
Étalez 20g de sauce César sur une tortilla de blé entier.
- 6
Assemblez le wrap en ajoutant le poulet, le bacon, l'avocat, la laitue et les tomates.
- 7
Roulez le wrap étroitement et tranchez-le en deux.
- 8
Servez immédiatement et savourez.
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