Wrap de dinde et avocat
Un wrap rapide et nutritif rempli de dinde tranchée, d'avocat et de feuilles de salade mélangées. Ce plat est parfait pour un snack sain ou un déjeuner. Riche en protéines, en fibres et en graisses saines, c'est un excellent choix pour les amateurs de fitness et les personnes soucieuses de leur santé.
Calories
394
kcal
Protéines
35
g
Glucides
26
g
Lipides
21
g
Ingrédients(1 portions)
- 50 g Poitrine de dinde
- 75 g Avocat
- 20 g Feuilles de salade mélangées
- 25 g Tomates cerises
- 1 piece Tortilla de blé entier
- 1 g Sel
- 0.5 g Poivre noir
Préparation
- 1
Tranchez 50g de poitrine de dinde cuite en fines lamelles.
- 2
Écrasez 1/2 avocat (75g) et étalez-le sur une tortilla de blé entier.
- 3
Ajoutez la dinde tranchée, 20g de feuilles de salade mélangées et 1/4 tasse de tomates cerises (25g) coupées en deux.
- 4
Saupoudrez de sel et de poivre au goût.
- 5
Pliez le bord inférieur de la tortilla sur la garniture, puis pliez les côtés et roulez le wrap.
- 6
Servez immédiatement.
Ajoutez cette recette à votre meal plan
Inscrivez-vous gratuitement pour sauvegarder vos recettes favorites et planifier vos repas.
Créer un compte gratuitAvis & commentaires
Connecte-toi pour laisser un avis.
...