Pain complet
Une assiette généreuse débordante de saveurs. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Facile à préparer avec des ingrédients du quotidien.
45 min 10 portionsFacile
Calories
160
kcal
Protéines
6
g
Glucides
30
g
Lipides
2
g
Ingrédients(10 portions)
- 400 g Farine complète
- 7 g Levure
- 2 tbsp Miel
- 2 tbsp Huile d'olive
- 1 tsp Sel
Préparation
- 1
Préparer tous les ustensiles nécessaires et organiser votre plan de travail.
- 2
Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6). Placer la grille au milieu du four.
- 3
Mélanger farine complète avec levure
- 4
Pétrir 10 min
- 5
Laisser lever 1 heure
- 6
Former en pain
- 7
Cuire 30 min à 190°C
- 8
Disposer joliment dans l'assiette et ajouter un trait de sauce en décoration.
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