Chili blanc de poulet
Un plat convivial idéal à partager. Riche en protéines pour soutenir vos objectifs fitness. Simple à réaliser, même pour les débutants en cuisine.
35 min 4 portionsFacile
Calories
380
kcal
Protéines
28
g
Glucides
30
g
Lipides
16
g
Ingrédients(4 portions)
- 400 g Blanc de poulet
- 400 g Haricots blancs
- 500 ml Bouillon de poulet
- 100 g Piments verts
- 80 g Cream cheese
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Mixer au blender plongeant jusqu'à obtenir une texture lisse et veloutée.
- 3
Ajouter le bouillon chaud et porter à ébullition avant de réduire le feu.
- 4
Faire sauter oignon et ail
- 5
Ajouter poulet et piments verts
- 6
Ajouter haricots blancs et bouillon
- 7
Mijoter 20 min
- 8
Ajouter cream cheese et citron vert
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