Quesadilla aux légumes
Une assiette généreuse débordante de saveurs. Un bon équilibre entre macronutriments pour votre bien-être. Rapide à préparer en 15 minutes chrono.
15 min 2 portionsFacile
Calories
360
kcal
Protéines
16
g
Glucides
32
g
Lipides
18
g
Ingrédients(2 portions)
- 2 piece Grandes tortillas
- 100 g Champignons
- 1 piece Poivron
- 80 g Fromage cheddar
- 4 tbsp Crème aigre
Préparation
- 1
Préparer tous les ustensiles nécessaires et organiser votre plan de travail.
- 2
Verser dans un grand verre et déguster immédiatement pour profiter des vitamines.
- 3
Pour un smoothie plus onctueux, utiliser des fruits congelés plutôt que des glaçons.
- 4
Faire sauter champignons et poivrons
- 5
Ajouter à la tortilla avec fromage
- 6
Plier et cuire jusqu'à croustillant
- 7
Couper en quartiers
- 8
Servir avec crème aigre
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