Tzatziki avec pita
Un repas complet aux saveurs méditerranéennes. Parfait pour un repas léger sans frustration. Idéal pour un repas express sans compromis.
12 min 4 portionsFacile
Calories
160
kcal
Protéines
8
g
Glucides
22
g
Lipides
4
g
Ingrédients(4 portions)
- 200 g Yaourt grec
- 1 piece Concombre
- 2 piece Ail
- 10 g Aneth frais
- 4 piece Pain pita
Préparation
- 1
Sortir les ingrédients réfrigérés 10 minutes avant pour une cuisson plus homogène.
- 2
Si la consistance est trop épaisse, ajouter un peu de lait ou d'eau progressivement.
- 3
Pour un smoothie plus onctueux, utiliser des fruits congelés plutôt que des glaçons.
- 4
Râper et égoutter concombre
- 5
Mélanger avec yaourt et ail
- 6
Ajouter jus de citron et aneth
- 7
Réchauffer pain pita
- 8
Servir ensemble
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