Smoothie tropical
Un plat chaleureux parfait pour toute la famille. Léger et faible en calories, sans sacrifier le plaisir. Une recette éclair pour les soirs de semaine pressés.
5 min 2 portionsFacile
Calories
220
kcal
Protéines
3
g
Glucides
42
g
Lipides
6
g
Préparation
- 1
Sortir les ingrédients réfrigérés 10 minutes avant pour une cuisson plus homogène.
- 2
Placer tous les ingrédients dans le blender et mixer à haute vitesse pendant 30-45 secondes.
- 3
Verser dans un grand verre et déguster immédiatement pour profiter des vitamines.
- 4
Mixer mangue et ananas
- 5
Ajouter lait de coco
- 6
Ajouter banane pour onctuosité
- 7
Mixer jusqu'à lisse
- 8
Garnir de flocons de coco
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