Toast au Saumon Fumé et Avocat
Découvrez les saveurs riches du saumon fumé, combinées à la crémeuse de l'avocat et une touche de citron, le tout sur une tranche croustillante de pain complet. Un petit-déjeuner idéal pour ceux qui cherchent un apport en acides gras oméga-3 et en protéines.
Calories
349
kcal
Protéines
30
g
Glucides
10
g
Lipides
25
g
Ingrédients(1 portions)
- 30 g Pain Complet
- 50 g Avocat
- 50 g Saumon Fumé
- 10 g Jus de Citron
- 5 g Feuilles de Dill Fraîches
Préparation
- 1
Faites toaster 30g de pain complet jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.
- 2
Écrasez 50g d'avocat mûr et étalez-le sur le toast.
- 3
Placez 50g de saumon fumé sur l'avocat.
- 4
Pressez 10g de jus de citron frais sur le saumon.
- 5
Parsemez 5g de feuilles de dill fraîches hachées sur le dessus.
- 6
Assaisonnez avec du sel et du poivre au goût.
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