Toast au saumon fumé et à l'avocat
Ce plat élégant et nutritif est idéal pour un petit-déjeuner ou une collation rapide, riche en acides gras oméga-3 et en fibres. La combinaison de saumon fumé et d'avocat fournit un apport en énergie et en antioxydants. Facile à préparer et personnalisable avec vos garnitures préférées. Idéal pour un repas sain et satisfaisant.
Calories
328
kcal
Protéines
23
g
Glucides
20
g
Lipides
21
g
Ingrédients(1 portions)
- 1 slice pain complet
- 0.5 piece avocat
- 50 g saumon fumé
- 0.1 g sel
- 0.1 g poivre
- 15 g aneth frais
Préparation
- 1
Faites toaster 1 tranche de pain complet jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée.
- 2
Écrasez 1/2 avocat et étalez sur le dessus du toast.
- 3
Placez 50g de tranches de saumon fumé sur le dessus de l'avocat.
- 4
Saupoudrez avec du sel et du poivre selon votre goût.
- 5
Garnissez avec 1/4 tasse de coriandre fraîche hachée.
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