
Toast au Beurre d'Arachide et à la Banane avec Œufs Pochés
Toast recouvert de beurre d'arachide crémeux, de tranches de banane et d'œufs pochés. Une option de petit déjeuner délicieuse et rassasiante inspirée de la cuisine américaine. Riche en protéines et en graisses saines, il est parfait pour les amateurs de fitness et les familles.
Calories
347
kcal
Protéines
18
g
Glucides
40
g
Lipides
16
g
Ingrédients(2 portions)
- 120 g Pain Complet
- 40 g Beurre d'Arachide
- 150 g Banane
- 120 g Œufs Gros
Préparation
- 1
Faites toaster 2 tranches de pain complet jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.
- 2
Étalez 20g de beurre d'arachide sur chaque tranche.
- 3
Coupez 1 banane mûre en tranches de 1cm d'épaisseur.
- 4
Pochéz 2 œufs gros dans de l'eau bouillante pendant 3-4 minutes.
- 5
Recouvrez chaque tranche de toast d'un œuf poché, de tranches de banane et d'une pincée de sel.
- 6
Servez immédiatement et savourez.
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